1
Разминка
Разогреваем организм, готовим мышцы и суставы к занятию.
О программе
Тренировки, в которые я вложила сердце
Здесь я собрала свои самые любимые и эффективные тренировки на те части тела, которые так важны нам, женщинам ❤️
Особое внимание я всегда уделяю ягодицам и прессу — их прорабатывать будем сочнее и ярче всего 🚀
Это интерактивные видео-тренировки, где я делаю все упражнения вместе с тобой — твоя задача смотреть и повторять.
На протяжении всех тренировок я буду поддерживать, мотивировать и напоминать о правильной технике. Вместе у нас одна цель — стать лучшей версией себя.
* Тренировки подходят как для дома, так и для зала
